塞浦路斯卵巢重要且脆弱，女性应该细心呵护-塞浦路斯助孕机构
卵巢重要且脆弱，卵巢女性应该细心呵护
卵巢，脆弱是女性正规助孕机构一个极其敏感且脆弱的器官。不像其他器官，应该受到伤害通过调理、细心”安抚” 还能稍稍恢复。呵护但卵巢“性子烈”,一旦受到伤害,任你怎么哭天喊地的卵巢”安抚”也无法挽回!对备孕妈妈而言，无论是脆弱自然受孕还是试管婴儿这样的高科技助孕手段，卵巢功能的女性下降和损伤都会成为一个既成事实又难以跨越的障碍。想要顺利好孕，应该自身卵巢功能的细心正常是必要的条件之一，进行正规的呵护生育能力的评估也是拥有健康可爱宝宝的关键。
一、卵巢影响生育能力的脆弱关键
我们常说的卵巢功能,其实是指卵巢储备功能,是决定着我们生育成功与否的关键因素。
二、女性正规助孕机构影响卵巢功能的因素
目前主要有遗传因素、免疫因素、年龄因素、环境感染因素、心理情绪因素等。
三、如何评估卵巢功能?
1、月经
卵巢的一大重要功能就是维持正常的生理周期,卵巢功能正常,那么月经也就正常、规律。一般月经期无特殊症状,有些妇女可能出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛等。大家可以对照自己的月经情况,月经周期过长或者过短、过多或者过少都是不正常的。要注意的是，月经周期应该多个周期整体来看,偶你出现- -个月经周期的推迟、延后或者量的改变，可能是环境、饮食、药
物、情绪等各种因素的影响，可以继续观察。如既往规律月经出现月经周期逐渐缩短,经量渐少等情况应该警觉卵巢功能下降,尤其是备孕的高龄妇女。
2、基础激素
即月经第2-4天测的性激素六项,包括卵泡刺激素(FSH)、黄体生成素(LH)、雌激素(E2)、催乳素(PRL)、孕激素(P)、雄激素(T)。卵巢功能主要是看FSH、LH、E2三项。这三个值越高,卵巢功能越差,一般FSH数值大于10IU/L往往提示卵巢功能下降。
3、AMH值
AMH越高，示卵巢的卵子数量越多。AMH太低(小于1)表示卵巢功能降低,太高则可能是多囊卵巢综合征，AMH数值介于2~5之间，是较好的状态。
四、如何改善卵巢功能?
1.均衡营养
女性除了要均衡蛋白质、脂肪外,同时要适当补充维生素和叶酸。因为它们对女性生殖系统有一定的作用,补充也要注意适度,防止因为过度肥胖影响甾体激素和蛋白质合成,从而影响了卵泡发育及成熟。
2.坚持运动
坚持体育运动增强体质,可以保持全身各脏器系统的新陈代谢、血液循环及供应,保证功能健康协调,可以延缓卵巢功能的衰退。专家提醒,特别是在办公室久坐的女性,更要多起来走动。
3.作息时间规律
保持规律的作息、保证充足的优质睡眠对卵巢有保护作用,长期熬夜或睡眠质量不好会导致卵巢功能的衰退。
4.保持轻松愉悦的心情
长期精神情绪焦虑，抑郁可影响我们的垂体功能,影响卵巢内分泌，卵泡的发育情况。要保持轻松愉悦的心情,可以听-些轻快舒缓的音乐来调节自己的心情。
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